Шипы в легкоатлетических шиповках — расходный элемент.
Со временем они изнашиваются, тупятся, повреждаются или просто теряются во время тренировок. Из-за этого возникает простой вопрос: как поменять шипы в шиповках самостоятельно и не повредить обувь?
На самом деле процедура достаточно простая.
Для замены обычно не требуется специальная мастерская — достаточно подходящего ключа и нового комплекта совместимых шипов.
Но есть несколько важных нюансов. Нельзя просто купить любые шипы, которые подходят по внешнему виду, и закрутить их в подошву. Необходимо учитывать резьбу, длину, форму, конструкцию обуви и покрытие, на котором вы тренируетесь.
В этой статье пошагово разберём, как правильно снять старые шипы, установить новые, какой инструмент понадобится и какие ошибки нельзя допускать.
Когда нужно менять шипы в шиповках
Шипы необходимо периодически проверять.
Менять их стоит, если они:
- сильно затупились;
- заметно износились;
- деформировались;
- повреждены;
- начали плохо фиксироваться;
- потерялись;
- имеют повреждённую резьбу.
Не стоит ждать полного разрушения шипа.
Изношенный элемент может хуже взаимодействовать с покрытием и изменить ощущения во время бега или отталкивания.
Особенно внимательно проверяйте шипы перед соревнованиями.
Как понять, что шипы износились
Самый простой способ — визуальный осмотр.
Сравните рабочую часть шипа с новым элементом.
Обратите внимание на:
- степень затупления;
- изменение формы;
- сколы;
- трещины;
- следы сильного износа;
- состояние резьбы.
Если наконечник сильно изменил первоначальную форму, шип лучше заменить.
Также стоит проверить, не начал ли он расшатываться в посадочном отверстии.
Что понадобится для замены шипов
Для стандартной замены обычно нужны:
- Новые совместимые шипы.
- Ключ для шипов.
- Сама обувь.
- Чистая поверхность для работы.
Иногда вместо специального ключа пытаются использовать плоскогубцы или другой инструмент.
Лучше этого не делать.
Неподходящий инструмент может повредить шип, его грани или посадочное место.
Как выбрать новые шипы
Это самый важный этап перед заменой.
Новые шипы должны подходить к конкретной модели шиповок.
Проверьте:
- диаметр резьбы;
- шаг резьбы;
- длину;
- форму;
- тип посадочного места;
- рекомендации производителя.
Не стоит покупать шипы только потому, что они внешне похожи на старые.
Даже небольшое отличие в резьбе может привести к неправильной установке.
Нужно ли менять все шипы сразу
Не всегда.
Если один шип потерялся или повредился, технически можно заменить только его, если новый элемент полностью соответствует остальным.
Но если комплект уже сильно изношен, лучше заменить шипы комплектом.
Это позволит сохранить одинаковую конфигурацию подошвы.
Особенно это актуально для спортсменов, которые регулярно тренируются и хотят сохранить одинаковое ощущение сцепления.
Подготовка обуви перед заменой
Перед началом работы очистите подошву.
Удалите:
- грязь;
- песок;
- остатки грунта;
- мелкие камни;
- пыль вокруг посадочных отверстий.
Это особенно важно, если обувь использовалась на открытом стадионе.
Грязь может попасть в резьбу и помешать нормальной установке нового шипа.
Как снять старый шип
Шаг 1. Зафиксируйте обувь
Положите шиповку подошвой вверх.
Она должна устойчиво лежать на поверхности.
Не нужно сильно сжимать обувь руками.
Шаг 2. Вставьте ключ
Установите ключ в соответствующую часть шипа.
Инструмент должен сидеть ровно.
Если ключ входит неплотно, не пытайтесь резко провернуть его.
Сначала убедитесь, что используется правильный инструмент.
Шаг 3. Открутите шип
Обычно для снятия используется вращение против часовой стрелки.
Поворачивайте ключ плавно.
Если шип легко откручивается, продолжайте до полного извлечения.
Шаг 4. Если шип не откручивается
Иногда старый шип закисает или забивается грязью.
Не стоит сразу применять чрезмерную силу.
Сначала очистите область вокруг резьбы.
Если шип сильно повреждён и инструмент не может надёжно зацепиться, лучше не пытаться выкрутить его случайными инструментами — можно повредить посадочное место.
В сложном случае безопаснее обратиться в мастерскую или к специалисту по спортивной обуви.
Что делать после снятия старого шипа
Осмотрите посадочное отверстие.
Внутри не должно быть:
- грязи;
- песка;
- посторонних предметов;
- повреждённой резьбы.
Если резьба выглядит повреждённой, устанавливать новый шип с усилием не следует.
Сначала необходимо разобраться с причиной.
Как установить новый шип
Шаг 1. Проверьте новый шип
Перед установкой сравните его со старым.
Убедитесь, что совпадают:
- форма;
- длина;
- резьба;
- посадочная часть.
Шаг 2. Вставьте шип вручную
Поднесите новый шип к посадочному отверстию.
Начните закручивать его пальцами.
Это важный момент.
Шип должен начать входить в резьбу без значительного сопротивления.
Если он сразу идёт криво или не закручивается, остановитесь.
Не пытайтесь «продавить» резьбу ключом.
Шаг 3. Закрутите ключом
После того как шип установлен по резьбе, используйте специальный ключ.
Плавно затяните его до надёжной фиксации.
Не нужно прикладывать чрезмерное усилие.
Шаг 4. Проверьте установку
После затяжки шип не должен болтаться.
Он должен находиться ровно относительно подошвы.
Если шип стоит под углом или имеет люфт, необходимо проверить установку.
В какую сторону закручивать шипы
В большинстве стандартных систем:
против часовой стрелки — откручиваем;
по часовой стрелке — закручиваем.
Но перед работой лучше убедиться, что конструкция конкретной системы соответствует этому правилу.
Нужно ли сильно затягивать шипы
Нет.
Главная задача — обеспечить надёжную фиксацию.
Слишком сильная затяжка не делает соединение автоматически лучше.
Чрезмерное усилие может:
- повредить резьбу;
- усложнить последующую замену;
- повредить посадочное место.
Поэтому затягивайте шипы надёжно, но без применения чрезмерной силы.
Нужно ли использовать фиксатор резьбы
Без рекомендации производителя лучше не использовать дополнительные составы.
В некоторых системах производитель может предусматривать конкретный способ фиксации.
Но самостоятельно наносить сильный резьбовой фиксатор не стоит.
Иначе следующий демонтаж может оказаться очень сложным.
Нужно ли менять шипы на обеих шиповках
Если меняется один повреждённый шип, можно заменить только его при условии полной совместимости.
Если шипы заметно изношены, рациональнее заменить весь комплект.
Это особенно важно, если старые элементы уже имеют разную степень износа.
Как установить комплект новых шипов
Если меняете весь комплект, действуйте последовательно.
- Снимите старые шипы.
- Очистите подошву.
- Проверьте все посадочные отверстия.
- Подготовьте новые шипы.
- Установите каждый шип вручную.
- Аккуратно затяните ключом.
- Проверьте каждый элемент.
- Убедитесь, что все шипы установлены одинаково и надёжно.
После этого обувь готова к использованию.
Как проверить шиповки после замены
Не стоит сразу выходить на максимальную скорость.
Сначала осмотрите подошву.
Проверьте:
- все ли шипы установлены;
- нет ли люфта;
- одинаково ли они затянуты;
- нет ли перекоса;
- не повреждена ли резьба.
После этого сделайте несколько шагов.
Затем можно выполнить лёгкий бег.
Если всё нормально, постепенно переходите к обычной тренировочной нагрузке.
Можно ли сразу бежать соревнование после замены
Лучше не стоит.
После замены спортсмен должен убедиться, что:
- шипы правильно установлены;
- обувь нормально ощущается;
- ничего не болтается;
- сцепление соответствует ожиданиям.
Если заменить шипы непосредственно перед стартом, обнаружить проблему будет уже поздно.
Поэтому лучше устанавливать новые шипы заранее.
Какие ошибки чаще всего допускают при замене шипов
Используют неподходящий ключ
Это может повредить шип.
Закручивают шип под углом
Так можно повредить резьбу посадочного отверстия.
Сразу используют ключ
Сначала лучше наживить шип вручную.
Слишком сильно затягивают
Избыточное усилие не требуется.
Покупают любые шипы
Совместимость нужно проверять заранее.
Игнорируют грязь в резьбе
Песок и грязь могут мешать нормальной установке.
Меняют только часть сильно изношенного комплекта
В результате разные шипы могут иметь разную степень износа.
Используют старые повреждённые шипы
Если элемент деформирован или сильно изношен, лучше заменить его.
Можно ли менять шипы без специального ключа
Технически некоторые люди используют подручные инструменты.
Но это не лучший вариант.
Специальный ключ предназначен для того, чтобы надёжно захватить шип и не повредить его.
Если вы регулярно используете шиповки, такой инструмент стоит иметь под рукой.
Он недорогой и значительно упрощает обслуживание обуви.
Как часто менять шипы
Фиксированного срока нет.
Всё зависит от:
- частоты тренировок;
- покрытия;
- дисциплины;
- интенсивности;
- материала шипов;
- техники спортсмена.
Спринтер, который регулярно тренируется на стадионе, может изнашивать шипы иначе, чем спортсмен, использующий обувь несколько раз в месяц.
Поэтому ориентироваться лучше не на календарь, а на фактическое состояние.
Можно ли использовать изношенные шипы
Если износ небольшой и шип сохраняет первоначальную форму, его можно продолжать использовать.
Но если рабочая часть сильно затупилась, деформировалась или повреждена, лучше установить новый.
Не стоит экономить на элементе, который непосредственно взаимодействует с покрытием.
Как подобрать длину новых шипов
Длина должна соответствовать:
- модели шиповок;
- покрытию;
- дисциплине;
- рекомендациям производителя;
- требованиям соревнований.
Не стоит выбирать максимально длинные шипы только ради увеличения сцепления.
Слишком длинный вариант может оказаться неподходящим для конкретной дорожки или запрещённым правилами.
Можно ли поставить другой тип шипов
Только если производитель допускает такую замену.
Например, если штатно используются пирамидальные шипы, нельзя автоматически считать, что игольчатые будут лучше.
При замене нужно учитывать не только резьбу, но и конструкцию подошвы и назначение обуви.
Как выбрать шипы для тренировок
Если обувь используется преимущественно для тренировок, ориентируйтесь на покрытие, на котором проходит основная часть занятий.
Проверьте рекомендации производителя.
Для синтетической беговой дорожки и другого покрытия требования могут различаться.
Если спортсмен тренируется на нескольких стадионах, полезно заранее уточнить требования каждого из них.
Как выбрать шипы для соревнований
Перед соревнованиями обязательно проверьте правила.
Организаторы или спортивная федерация могут устанавливать требования к длине и типу шипов.
Для соревнований, проводимых по правилам World Athletics, необходимо учитывать действующие требования к спортивной обуви и шипам.
Поэтому не стоит ориентироваться только на то, что конкретный шип физически подходит к вашей обуви.
Подходит по резьбе — не всегда означает разрешён к использованию.
Как менять шипы в детских шиповках
Принцип тот же, что и со взрослой обувью.
Но детям особенно важно не экспериментировать с неподходящими шипами.
Перед заменой нужно убедиться, что:
- шип подходит к модели;
- длина разрешена для покрытия;
- резьба совпадает;
- ребёнок занимается в подходящей обуви;
- тренер не рекомендует другую конфигурацию.
После установки обязательно проверьте каждый шип.
Что делать, если шип потерялся во время тренировки
Если вы обнаружили, что одного шипа нет, по возможности не продолжайте интенсивную тренировку.
Остановитесь и проверьте подошву.
После тренировки установите новый совместимый шип.
Не стоит заменять потерянный элемент случайным шипом только потому, что он подходит по размеру.
Что делать, если шип не выкручивается
Не увеличивайте усилие бесконечно.
Причиной может быть:
- грязь;
- коррозия;
- повреждение шипа;
- повреждение резьбы;
- деформация посадочного места.
Если ключ не может нормально зацепиться за шип, попытки выкрутить его плоскогубцами или другими инструментами могут привести к дополнительным повреждениям.
В сложной ситуации лучше обратиться к специалисту.
Что делать, если новый шип не закручивается
Сначала прекратите установку.
Проверьте:
- Совпадает ли резьба.
- Подходит ли шип к данной модели.
- Нет ли грязи в посадочном отверстии.
- Не повреждена ли резьба.
- Не пытаетесь ли вы установить шип под углом.
Не нужно затягивать неподходящий шип силой.
Как правильно хранить запасные шипы
Храните запасной комплект в сухом месте.
Желательно не оставлять шипы вместе с влажной обувью или в условиях постоянной сырости.
Удобно держать в спортивной сумке:
- запасной комплект;
- ключ;
- несколько наиболее часто используемых шипов.
Это особенно полезно на соревнованиях и выездных тренировках.
Какой комплект шипов иметь спортсмену
Если вы регулярно тренируетесь в шиповках, разумно иметь запас.
Минимальный набор:
- основной комплект;
- несколько запасных шипов;
- подходящий ключ.
Если спортсмен участвует в соревнованиях, запас особенно полезен.
Потеря одного шипа непосредственно перед стартом не должна превращаться в проблему.
Пошаговая инструкция в кратком виде
Если нужно быстро вспомнить весь процесс:
1. Очистите подошву.
Удалите грязь вокруг шипов.
2. Подготовьте ключ.
Используйте подходящий инструмент.
3. Снимите старый шип.
Откручивайте его аккуратно.
4. Проверьте резьбу.
Она должна быть чистой и неповреждённой.
5. Подберите совместимый новый шип.
Проверьте форму, длину и резьбу.
6. Наживите шип вручную.
Он должен входить в резьбу без усилия.
7. Затяните ключом.
Без чрезмерной силы.
8. Проверьте все шипы.
Они должны быть надёжно зафиксированы.
9. Сделайте лёгкую проверку.
Перед полноценной тренировкой убедитесь, что всё работает нормально.
Таблица: когда менять шипы
| Состояние шипа | Что делать |
|---|---|
| Новый, без повреждений | Использовать |
| Небольшой естественный износ | Можно продолжать использование |
| Сильно затупился | Заменить |
| Деформирован | Заменить |
| Повреждена резьба | Заменить |
| Потерялся | Установить совместимый новый |
| Есть люфт | Проверить резьбу и заменить при необходимости |
| Есть трещина или скол | Заменить |
FAQ: часто задаваемые вопросы
Какой ключ нужен для шиповок?
Используйте ключ, соответствующий конструкции используемых шипов. Лучше применять специальный ключ для спортивных шипов.
В какую сторону откручивать шипы?
В стандартных системах шип обычно откручивается против часовой стрелки, а закручивается по часовой.
Нужно ли сильно затягивать шипы?
Нет. Они должны быть надёжно зафиксированы, но чрезмерная затяжка не требуется.
Можно ли менять один шип?
Да, если остальные шипы находятся в хорошем состоянии, а новый элемент полностью совместим.
Нужно ли менять весь комплект?
Если все шипы сильно изношены, лучше заменить комплект целиком.
Можно ли поставить любые шипы?
Нет. Они должны соответствовать модели обуви, резьбе, длине и требованиям покрытия.
Можно ли поставить более длинные шипы?
Только если они подходят для конкретной обуви и разрешены для используемого покрытия и соревнований.
Можно ли поставить игольчатые шипы вместо пирамидальных?
Только если такая конфигурация допускается производителем конкретной модели и соответствует покрытию.
Что делать, если шип не закручивается?
Не прикладывайте силу. Проверьте совместимость резьбы, состояние посадочного отверстия и правильность установки.
Что делать, если старый шип не откручивается?
Очистите область и попробуйте использовать подходящий ключ. Если шип сильно повреждён или застрял, лучше обратиться к специалисту, чтобы не повредить подошву.
Нужно ли менять шипы перед каждым соревнованием?
Нет. Но перед каждым важным стартом необходимо проверить их состояние и надёжность фиксации.
Как часто менять шипы?
Фиксированного срока нет. Ориентируйтесь на степень износа и состояние элементов.
Где купить шипы для шиповок
Если пришло время менять шипы, не стоит выбирать их только по внешнему виду или цене.
Перед покупкой обязательно определите:
- модель шиповок;
- необходимый тип шипа;
- длину;
- резьбу;
- покрытие;
- дисциплину.
Если вы не уверены в совместимости, лучше сначала свериться с характеристиками обуви.
Для регулярных тренировок удобно сразу приобрести основной комплект и несколько запасных шипов, чтобы потеря одного элемента не остановила тренировочный процесс.
Итог
Поменять шипы в шиповках самостоятельно достаточно просто, если использовать подходящий инструмент и совместимые элементы.
Основная последовательность выглядит так:
снять старый шип → очистить посадочное место → проверить резьбу → подобрать совместимый новый шип → наживить его вручную → аккуратно затянуть ключом → проверить фиксацию.
Самая важная ошибка, которой следует избегать, — не пытаться закручивать неподходящий шип силой.
Перед покупкой новых шипов обязательно проверьте их совместимость с конкретной моделью обуви, длину, форму и требования покрытия.
А перед соревнованиями дополнительно убедитесь, что выбранные шипы разрешены правилами конкретного старта.
При правильном обслуживании шиповки не требуют сложного ухода: достаточно регулярно проверять состояние шипов, вовремя менять изношенные элементы и иметь небольшой запас на случай потери или повреждения.
Правильно установленные и подходящие по характеристикам шипы помогают сохранить нормальное сцепление с дорожкой и предсказуемые ощущения во время тренировки.
